Daftarkan Eventmu Sekarang
Squat adalah latihan dasar yang menguatkan otot paha, gluteus, dan inti tubuh. Sayangnya, teknik yang kurang tepat bisa memicu cedera lutut. Dengan squat dengan umpan balik langsung menggunakan sensor IMU, Anda bisa memantau pergerakan sendi secara real-time dan mengoreksi posisi sebelum cedera datang.
“Dengan umpan balik real-time dari sensor IMU, atlet bisa memperbaiki postur sebelum rasa sakit muncul, mengurangi risiko cedera lutut hingga 60%.” – Dr. Rina Pratama, SpKO
Menerapkan squat dengan umpan balik langsung menggunakan sensor IMU bukan hanya tren teknologi, tapi solusi praktis untuk mencegah cedera lutut. Mulai sekarang, jadikan data real-time sebagai asisten pribadi Anda di setiap set squat!
Penulis
Penulis artikel blog di AyoGerak
Berlangganan newsletter kami untuk mendapatkan informasi tentang event olahraga dan tips hidup sehat
Panduan fun run lengkap: mulai dari persiapan fisik & perlengkapan, menu nutrisi pra-lari & pemulihan otot, hingga tips cegah cedera agar lari Anda aman, optimal, dan menyenangkan.
Fun run adalah acara lari santai yang mengedepankan kebersamaan dan kesenangan, bukan kecepatan semata. Namun, tanpa tips memilih sepatu fun run yang tepat, kaki mudah pegal, lecet, bahkan cedera.
Bingung pilih sepatu lari marathon? Ternyata, bentuk telapak kakimu itu kunci utamanya! Temukan panduan super lengkap memilih sepatu yang pas biar lari makin nyaman, ngebut, dan bebas cedera.
