Blog Ayo Gerak

Penasaran kok bisa Wim Hof tahan dingin ekstrem cuma pakai celana pendek? Ini dia rahasia di balik Terapi Air Dingin yang bukan cuma bikin kamu kuat mental, tapi juga meningkatkan imunitas dan bikin badan seger buger!

Jalan-jalan di hutan itu bukan cuma bakar kalori, lho! Yuk, kita bongkar bareng kenapa "forest bathing" bisa jadi resep ampuh buat kesehatan fisik dan mentalmu. Siap-siap terkesima!

Siapa bilang gamer cuma rebahan? Ternyata, olahraga esport punya segudang manfaat tak terduga untuk otak dan gerak tubuhmu. Yuk, bongkar rahasia ilmiahnya!

Penasaran bagaimana atlet profesional pulih secepat kilat dari kelelahan otot? Ternyata, terapi cahaya merah bukan cuma tren, tapi sains di baliknya membuktikan efektivitasnya untuk pemulihan otot yang optimal. Yuk, bongkar rahasianya!